含油廢水中的有害物質主要包括油類、有機物、重金屬離子等。為了有效地去除這些有害物質，可以采取以下幾種方法：

1.物理法

      物理法主要是通過物理手段去除含油廢水中的懸浮物和油類物質。常用的物理法包括沉淀、過濾、吸附等。沉淀法是通過添加化學藥劑，使廢水中的懸浮物沉淀下來。然后進行分離。過濾法是通過過濾介質，將廢水中的懸浮物、顆粒物和微生物過濾掉。吸附法是利用吸附劑的吸附作用，將廢水中的有機物、重金屬離子等有害物質吸附在表面。常用的吸附劑包括活性炭、硅藻土等。

2.化學法

      化學法主要是通過添加化學藥劑，使廢水中的有害物質發生化學反應，從而達到凈化廢水的目的。常用的化學法包括中和、氧化、還原等。對于含油廢水，可以采用酸堿中和法去除油類物質，也可以采用氧化劑如臭氧、過氧化氫等氧化有機物，使其轉化為無害物質。

3.生物法

      生物法主要是通過微生物的新陳代謝作用，將廢水中的有機物轉化為簡單的無機物，從而達到凈化廢水的目的。常用的生物法包括活性污泥法、生物膜法等。生物法具有處理效率高、成本低等優點，但有時難以處理含有難降解有機物的廢水。可以通過添加微生物菌劑或使用生物過濾器，干預其生態系統使有機污染物得到適當處理。此方法通常可將廢水中的油脂降解為相對較少的無害產物。但該方法要求環境條件比較嚴格。

4.膜過濾技術

      膜過濾技術是—種高效的廢水處理方法，主要是通過半透膜或超濾膜，將廢水中的固體物質和液體物質分離。膜過濾可以有效地去除廢水中的懸浮物、有機物、細菌等污染物，提高水質。常用的膜過濾技術包括反滲透、納濾、超濾等。膜過濾技術具有處理效率高、操作簡單等優點，但需要使用高壓力泵和定期更換膜元件。

      綜上所述，有效地去除含油廢水中的有害物質需要采取多種方法相結合的方式。可以根據實際情況選擇合適的物理法、化學法、生物法或膜過濾技術等方法或組合使用，以達到更好的治理效果。同時加強運行管理，確保廢水治理設施的正常運行和效果。